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Home » A Cozinha no Mundo » 10 alimentos essenciais para a saúde feminina

10 alimentos essenciais para a saúde feminina

07/03/2018 by Sheila

Alimentos essenciais para a manutenção da saúde, prevenção de doenças e combate aos sintomas mais comuns de muitas doenças femininas.

Só femininas? Não. Alimentos essenciais para a saúde da população em geral de ambos os sexos e de todas as idades.

Mas o enfoque aqui são doenças mais comuns entre as mulheres como câncer de mama, osteoporose, depressão e hipotireoidismo.

Amanhã é o Dia Internacional das Mulheres, uma data que deve nos levar a questionar a realidade que cerca as mulheres nos diversos aspectos de sua vivência e questões relacionadas a sua alimentação como forma de combater enfermidades não poderia ficar de fora dessas discursões.

Na verdade, essa discussão deveria ser muito mais ampla, abrangendo o fato de que a maioria das pesquisas médicas sempre foram voltadas para a população masculina, partindo do pressuposto, errôneo, de que bastaria espelhar esses resultados para atender as mulheres.

“De acordo com o censo de 1990 dos Estados Unidos, 51,3% da população é do sexo feminino. Apesar disso, uma revisão feita pelo Jornal da Associação Médica Americana no período de julho de 1995 a 13 de novembro de 1996 produziu alguns resultados bastante inquietantes: durante esse período, 83 artigos, pesquisas e estudos foram apresentados e apenas 9 deles (10,8%) estavam relacionados com a saúde das mulheres. Desses, 8 eram específicos sobre câncer de mama ou questões relacionadas à menopausa. Além disso, uma outra revisão, dessa vez dos Arquivos de Psiquiatria do Jornal da Associação Médica Americana para o mesmo período revelou que havia 121 artigos publicados, e apenas 5 (4,1%) mencionava mulheres, enquanto 10 (8,2%) diziam respeito aos homens.” O preconceito de gênero e a negligência médica contra a saúde das mulheres

Que alimentos são esses e quais os benefícios que seu consumo pode trazer para nossa saúde estão listados abaixo.

Para mais sobre alimentação e saúde consulte:

10 atitudes para melhorar a qualidade de sua alimentação

Estudo científico lista alimentos que combatem os sintomas da artrite reumatóide

Benefícios que o consumo de ovos pode trazer para sua saúde

Espero ter sido útil.

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Teremos pão!
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Torta de bacalhau, batata e brócolis. O molho bra Torta de bacalhau, batata e brócolis.
O molho branco esfriou por isso ficou cheio de grumos, mas ficará perfeito… assim espero.
Uma maneira de diminuir a saudade imensa que sinto do Rio.
.
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Ficou bom? Muito. A receita está correta? Temo qu Ficou bom?
Muito.
A receita está correta?
Temo que não.
Apesar de ser uma receita de um perfil confiável, 4 ovos, 1 xícara de iogurte e 2 de açúcar para somente 2 xícaras de trigo não pode estar certa. Essa quantidade de trigo não é suficiente para “segurar” tanto líquido.
Vou fazer novamente com 3 de trigo para conferir e depois compartilhar com vcs.
Aqui você só vê receitas testadas e aprovadas afinal, “A Cozinha é Sincera”.
.
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Só se for #dietamediterranea 
Muitos legumes frescos, muitas ervas e temperos, tudo assado e grelhado, muita cor, sabor e saúde.
Que o vídeo seja uma inspiração para você.
Usem sem moderação.
.
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Berinjelas sempre podem ter surpresas escondidas. Berinjelas sempre podem ter surpresas escondidas.
Essa lindeza veio recheada delas.
Escolha berinjelas firmes e sem buraquinhos.
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