Olá, antes de iniciar essa dieta, pesquisei um bocado em livros e sites.
Quando escolhi essa dieta, visitei inúmeros blogs de pessoas que a estavam fazendo e um dado observado se mostrou muito preocupante.
A maioria das pessoas não leu o livro que serve de base para a dieta. Nem aquelas que seguiam os blogs que tratavam do assunto e, muitas vezes, nem as pessoas que criaram os blogs. É como se todos fossem buscar fontes secundárias e construíssem seus blogs a partir do “disse que disse”…
Assim, aqui vão dicas extraídas diretamente do livro, com a devida citação das páginas, para que você possa compreender melhor as alternativas para tornar esse curto percurso mais agradável.
Lembre-se, essa dieta deve ser feita por no mínimo 1 dia e, no máximo, 5 dias. Eu escolhi fazê-las por 3 dias. Ontem foi o último e a redução do meu peso foi de 2 quilos. Mas sofri algumas consequências da baixa ingestão de vitaminas pela falta de frutas, legumes e verduras. Estou um bocado resfriada. Pode ser, ou não, consequência da dieta. Mas vale o alerta.
