Salada de Quinoa, Abacate e coentro. Uma refeição completa.
Salada de Abacate e Quinoa que vale por uma refeição.
Salada de abacate com quinoa tem todos os nutrientes para poder ser considerada uma refeição.Não acredita? Leia a receita.
Sobre a Quinoa:
http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1981-67232012000400002
Sobre o Abacate:
http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0100-29452014000200018&script=sci_arttext
Caso ainda tenha dúvidas consulte os links das imagens.
Salada de abacate e quinoa. Vale por uma refeição
Prep time
Cook time
Total time
Salada de abacate com quinoa tem todos os nutrientes para poder ser considerada uma refeição.Não acredita? Leia a receita.
Sheila Tortelli: Sheila Tortelli
Recipe type: Saudável
Cuisine: Alternativa
Ingredients
- 1 abacate maduro picado.
- 100 gr de quinoa cozida. É importante enxaguar bem a quinoa antes de cozinhar.
- Coentro a gosto. Gosto muito de usar Coentro do Mato que é uma planta nativa do Brasil, cujo gosto e cheiro é idêntico ao do coentro tradicional, mas de cultivo muito fácil e rápido.
- Tomate picado, folhas diversas, cebola picada, pimentas... Divirta-se, a salada é sua.
- Sal, pimenta e muito limão.
Instructions
- Cozinha a quinoa.
- Lave, pique, monte e tempere sua salda.
- "Comer bem não significa ter muito trabalho. Comer bem significa comer com prazer aquilo que você trabalhou para fazer.
Ingredientes:
- 1 abacate maduro picado.
- 100 gr de quinoa cozida. É importante enxaguar bem a quinoa antes de cozinhar.
- Coentro a gosto. Gosto muito de usar Coentro do Mato que é uma planta nativa do Brasil, cujo gosto e cheiro é idêntico ao do coentro tradicional, mas de cultivo muito fácil e rápido.
- Tomate picado, folhas diversas, cebola picada, pimentas… Divirta-se, a salada é sua.
- Sal, pimenta e muito limão.
Selecione, pique e monte sua refeição.
Coentro do Mato ou Chicória do Pará na Horta da Cozinha.
Comer bem não significa ter muito trabalho. Comer bem significa comer com prazer aquilo que você trabalhou para fazer.
Boa sexta-feira para todos.
