Salada de abacate e quinoa. Vale por uma refeição.

Salada de Abacate e Quinoa que vale por uma refeição.

Salada de abacate com quinoa tem todos os nutrientes para poder ser considerada uma refeição.Não acredita? Leia a receita.

Sobre a Quinoa:

http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1981-67232012000400002

Sobre o Abacate:

http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0100-29452014000200018&script=sci_arttext

Caso ainda tenha dúvidas consulte os links das imagens.

Salada de abacate e quinoa. Vale por uma refeição

Tipo de receita: Saudável

Cuzinha: Alternativa

Sheila Tortelli: Sheila Tortelli

Tempo de preparação: 10 minutos

Tempo de cozimento: 20 minutos

Tempo total: 30 minutos

Salada de abacate com quinoa tem todos os nutrientes para poder ser considerada uma refeição.Não acredita? Leia a receita.

Ingredientes

1 abacate maduro picado.
100 gr de quinoa cozida. É importante enxaguar bem a quinoa antes de cozinhar.
Coentro a gosto. Gosto muito de usar Coentro do Mato que é uma planta nativa do Brasil, cujo gosto e cheiro é idêntico ao do coentro tradicional, mas de cultivo muito fácil e rápido.
Tomate picado, folhas diversas, cebola picada, pimentas... Divirta-se, a salada é sua.
Sal, pimenta e muito limão.

Instruções

Cozinha a quinoa.
Lave, pique, monte e tempere sua salda.
"Comer bem não significa ter muito trabalho. Comer bem significa comer com prazer aquilo que você trabalhou para fazer.

Ingredientes:

1 abacate maduro picado.
100 gr de quinoa cozida. É importante enxaguar bem a quinoa antes de cozinhar.
Coentro a gosto. Gosto muito de usar Coentro do Mato que é uma planta nativa do Brasil, cujo gosto e cheiro é idêntico ao do coentro tradicional, mas de cultivo muito fácil e rápido.
Tomate picado, folhas diversas, cebola picada, pimentas… Divirta-se, a salada é sua.
Sal, pimenta e muito limão.

Selecione, pique e monte sua refeição.