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Home » Acompanhamentos » Verduras, legumes e raízes. » Saladas » Salada de abacate e quinoa. Vale por uma refeição

Salada de abacate e quinoa. Vale por uma refeição

18/12/2015 by Sheila

Salada de Quinoa, Abacate e coentro. Uma refeição completa.

image

Salada de Abacate e Quinoa que vale por uma refeição.

Salada de abacate com quinoa tem todos os nutrientes para poder ser considerada uma refeição.Não acredita? Leia a receita.

Sobre a Quinoa:

image

http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1981-67232012000400002

Sobre o Abacate:

image

http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0100-29452014000200018&script=sci_arttext

Caso ainda tenha dúvidas consulte os links das imagens.

Salada de abacate e quinoa. Vale por uma refeição
Recipe Type: Saudável
Cuisine: Alternativa
Author: Sheila Tortelli
Prep time: 10 mins
Cook time: 20 mins
Total time: 30 mins
Salada de abacate com quinoa tem todos os nutrientes para poder ser considerada uma refeição.Não acredita? Leia a receita.
Ingredients
  • 1 abacate maduro picado.
  • 100 gr de quinoa cozida. É importante enxaguar bem a quinoa antes de cozinhar.
  • Coentro a gosto. Gosto muito de usar Coentro do Mato que é uma planta nativa do Brasil, cujo gosto e cheiro é idêntico ao do coentro tradicional, mas de cultivo muito fácil e rápido.
  • Tomate picado, folhas diversas, cebola picada, pimentas… Divirta-se, a salada é sua.
  • Sal, pimenta e muito limão.
Instructions
  1. Cozinha a quinoa.
  2. Lave, pique, monte e tempere sua salda.
  3. “Comer bem não significa ter muito trabalho. Comer bem significa comer com prazer aquilo que você trabalhou para fazer.
3.5.3226

 

Ingredientes:

  1. 1 abacate maduro picado.
  2. 100 gr de quinoa cozida. É importante enxaguar bem a quinoa antes de cozinhar.
  3. Coentro a gosto. Gosto muito de usar Coentro do Mato que é uma planta nativa do Brasil, cujo gosto e cheiro é idêntico ao do coentro tradicional, mas de cultivo muito fácil e rápido.
  4. Tomate picado, folhas diversas, cebola picada, pimentas… Divirta-se, a salada é sua.
  5. Sal, pimenta e muito limão.

Selecione, pique e monte sua refeição.

image

Coentro do Mato ou Chicória do Pará na Horta da Cozinha.

Comer bem não significa ter muito trabalho. Comer bem significa comer com prazer aquilo que você trabalhou para fazer.

Boa sexta-feira para todos.

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