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Home » Acompanhamentos » Cereais » Quinoa, amaranto e chia » Salada de Abacate e Quinoa. Vale por uma refeição.

Salada de Abacate e Quinoa. Vale por uma refeição.

18/12/2015 by Sheila

Será que vale mesmo?

image

Salada de Quinoa, Abacate e coentro. Uma refeição completa.

Sobre a Quinoa:

image

http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1981-67232012000400002

Sobre o Abacate:

image

http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0100-29452014000200018&script=sci_arttext

Caso ainda tenha dúvidas consulte os links das imagens.

Ingredientes:

  1. 1 abacate maduro picado.
  2. 100 gr de quinoa cozida. É importante enxaguar bem a quinoa antes de cozinhar.
  3. Coentro a gosto. Gosto muito de usar Coentro do Mato que é uma planta nativa do Brasil, cujo gosto e cheiro é idêntico ao do coentro tradicional, mas de cultivo muito fácil e rápido.
  4. Tomate picado, folhas diversas, cebola picada, pimentas… Divirta-se, a salada é sua.
  5. Sal, pimenta e muito limão.

Selecione, pique e monte sua refeição.

image

Coentro do Mato ou Chicória do Pará na Horta da Cozinha.

Comer bem não significa ter muito trabalho. Comer bem significa comer com prazer aquilo que você trabalhou para fazer.

Boa sexta-feira para todos.

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Churrasco no apartamento sem churrasqueira? Temos! Churrasco no apartamento sem churrasqueira?
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#matambre recheado.
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Instagram post 18209990527214272 Instagram post 18209990527214272
Chris @chrisfaco obrigada!! Me sinto honrada por t Chris @chrisfaco obrigada!!
Me sinto honrada por tão encantador presente e por sua amizade.
Saudades.
Uma dieta dieta para ser bem sucedida não pode se Uma dieta dieta para ser bem sucedida não pode ser monótona e sem sabor pois comida não é somente composta por grupos de macro e micro nutrientes.
Comida é conforto, afeto e interação.
Assim compus esse prato de Comida Mexicana seguindo as orientações da @jupegorermolina.nutri e com as receitas que preparei para a família pude desfrutar de uma deliciosa refeição sem deixar de seguir o plano proposto.
Bom sábado a todos.
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