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Home » Bebidas » Suchá de Chá Verde com Acerola, Limão e Laranja.

Suchá de Chá Verde com Acerola, Limão e Laranja.

25/02/2014 by Sheila

Fazer Suchá é uma maneira interessante de diversificar e tornar mais saudável o suco “nosso de cada dia”.

Pense bem, para fazer um copo de suco de laranja precisamos, mais ou menos, de quatro laranjas, isso equivale a 113 calorias ingeridas e rapidamente absolvidas pelo nosso organismo.

Ver  Obesidade Infantil por Drauzio Varela, sobre as causas e consequências do consumo excessivo de carboidratos principalmente pelas crianças.

Quando fazemos Suchá, batemos um quantidade muito menor de suco de frutas, pois usamos como base o chá que possui, dependendo da erva que escolhemos, características específicas em termos nutricionais e medicinais e, em sua maioria, 0 de calorias.

O Suchá abaixo reflete essa demostra o quanto essa opção pode ser saudável e saborosa.

image

Ingredientes para uma jarra que serviu 5 copos de tamanho padrão.

  1. Dois litros de chá verde preparado com antecedência para poder esfriar.
  2. Três laranjas.
  3. Quatro limões.
  4. 300 gr de acerola. Usei congelada.

Modo de fazer:

image

Esprema as laranjas e limões e bata no liquidificador juntamente com o chá verde e a acerola. Não precisei colocar açúcar e meus filhos acharam delicioso.

image image

A evolução do suchá é a Kombuchá.

O chá é femrentado por uma colônia de probióticos e depois saborizado com suco de frutas.

Saiba tudo sobre o kombuchá em:

Kombuchá, sabor, vitalidade e saúde

E sobre a importância dos probióticos para a saúde de sua microbiota em Microbiota. Você é o que come sim, mas o que alimenta também

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Filed Under: Bebidas, Sucos, chás, suchás e águas aromatizadas Tagged With: Como fazer, Receita vegana, Receita vegetariana, Saudável, Tempo de preparo: curto

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